Hệ thống CH Sữa Bột Tốt | Giao Hàng Toàn Quốc, Miễn Phí Hà Nội

Hotline : 0961 922 556 facebook youTube zalo

Bảng Chiều Cao của Nam và Nữ từ 8 đến 18 tuổi theo tiêu chuẩn WHO


Giai đoạn dậy thì là lúc các bé trai và bé gái trưởng thành và phát triển nhanh nhất cả về thể chất và tâm lý hơn bất kỳ lúc nào. Cơ thể trẻ lớn lên một cách mạnh mẽ, xương dài ra để phát triển chiều cao, trọng lượng cơ thể tăng lên đáng kể, sau giai đoạn này thì tốc độ tăng chiều cao sẽ chậm lại. Quá trình này thường bắt đầu xuất hiện ở lứa tuổi từ 8-13 đối với bé gái và 9-14 đối với bé trai.

Trong độ tuổi này trẻ cần phải thường xuyên kiểm tra xem mình đã đạt được chiều cao “chuẩn” của độ tuổi hay chưa. Nếu chưa đạt được chiều cao chuẩn theo khuyến nghị của tổ chức thế giới WHO thì cần có giải pháp để nâng cao tầm vóc. Bảng chiều cao chuẩn của con trai và con gái từ 8-18 tuổi dưới đây được xem là công cụ đắc lực giúp bạn có thể chủ động trong việc kiểm soát chiều cao của mình.

Bảng chiều cao chuẩn bé trai

Bảng chiều cao chuẩn bé gái

Hướng dẫn sử dụng bảng chiều cao chuẩn của trẻ từ 8-18 tuổi

Bảng được chia làm 4 cột: Tuổi: Tháng – Chiều cao trung bình – +1 SĐ – + 2 SĐ

– Cột Tuổi: Tháng – Bạn tham chiếu đúng theo độ tuổi và tháng để được kết quả chính xác

– Cột Chiều cao trung bình (cm) – Cho biết chiều cao chuẩn mà bạn cần phải đạt được

– +1 SĐ – Chiều cao đạt được là lý tưởng

– +2 SĐ – Chiều cao lý tưởng vượt trội

Hướng dẫn đo chiều cao đơn giản chính xác nhất

Sử dụng thước đo chiều cao được đóng cố định vào tường

– Khi đo, thước đo phải cố định, thẳng, vuông góc với sàn nhà

– Vạch số 0 phải sát với sàn nhà

– Trẻ đi chân không, đứng thẳng, quay lưng vào tường

– Đầu, hai vai, mông, bắp chân, gót chân áp sát vào tường

– Mắt nhìn thẳng ra phía trước, 2 tay xuôi theo thân mình

– Dùng bảng gõ áp sát đỉnh đầu, vuông góc với thước đo

Lưu ý: Bỏ giày, mũ, áo khoắc trước khi đo, đo tối thiểu 1 tháng 1 lần

Cách tăng chiều cao bằng bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục

Trong giai đoạn dậy thì này, phần sụn ở đầu xương đang phát triển rất nhanh để phát triển chiều cao. Lúc này cơ thể cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt là Canxi. Ngoài ra để xương dẻo giai và chắc khỏe thì các bạn nhỏ phải thường xuyên tập luyện các môn thể thao giúp kéo dãn cơ thể như kéo xà, bơi lội, bóng rổ…

Chế độ dinh dưỡng giàu Canxi (dạng nano dễ hấp thu) Vitamin D3, MK7 và các khoáng chất như Kẽm, Mn, Si, Magie, Đồng, Boron. Nên hạn chế đồ ăn nhiều giàu mỡ, có ga và chất kích thích. Sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp cho cơ thể tiết ra hooc môn tăng trưởng cho cơ thể đạt được chiều cao lý tưởng.

Cân nặng chiều cao cho trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất dễ hấp thu hỗ trợ tăng chiều cao tối đa có nhiều nhất ở trong sữa đặc biệt là sữa công thức. Các Vitamin D3 và MK7 sẽ giúp giúp xương chắc khỏe vừa dẻo dai bằng cách giúp cho cơ thể hấp thu tối đa Canxi từ ruột vào xương, tăng sản xuất Collage cho xương. Dưỡng chất MK7 là chất dẫn quan trọng giúp cơ thể hấp thu tối đa Canxi và tránh đào thải ra ngoài. Dưới đây là các loại sữa giàu Canxi, Vitamin D3, MK7… giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Sữa Asumiru Nhật Bản giúp tăng cường hooc môn tăng chiều cao

Nghiên cứu khoa học cho thấy Hóc môn tăng trưởng của trẻ tiết ra mạnh nhất vào ban đêm khi trẻ ngủ say giấc. Chính vì vậy mẹ nên cho bé uống sữa Asumiru trước khi ngủ 1-2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, khi mẹ cho bé sử dụng sữa Asumiru đúng thời điểm dạy thì của con thì hiệu quả vượt trội!

Asumiru tăng chiêu cao

Canxi là khoáng chất quan trọng nhất đối với thời kỳ phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, để cung cấp đủ Canxi theo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thì mẹ phải bổ sung rất nhiều thức ăn từ Cá, thịt, trướng, rau, củ…. ngoài ra còn phải bổ sung các chất xúc tác giúp cơ thể dễ dàng chuyển hóa.

Để giải quyết vấn đề này giúp mẹ, trong sữa Asumiru với công thức “Triple Calcium” là sự phối hợp của 3 loại Canxi khác nhau giúp tăng khả năng hấp thu Canxi đến mức cao nhất.

+ Canxi từ xương cá

+ Canxi từ khoáng chất hạt vừng

+ Canxi từ San hô thiên nhiên

Sự phối hợp các loại Canxi từ các nguồn này giúp nâng cao khả năng hấp thu canxi làm cho xương có chất lượng tốt với lượng và mật độ xương cao. Từ đó giúp hỗ trợ phát triển của hệ xương, tăng trưởng chiều cao tối đa.

>> Xem chi tiết sản phẩm sữa tăng chiều cao Asumiru Nhật Bản

Sữa Devondale của Úc giàu Canxi giúp trẻ phát triển chiều cao

Nguyên tắc “vàng” giúp tăng trưởng chiều cao chính là từ hàm lượng Canxi cung cấp vào cơ thể phải đầy đủ và cân đối. Khi đó  cơ thể có đủ Canxi tái tạo các mô xương hình thành hệ xương khỏe mạnh và phát triển chiều cao. Tuy nhiên, việc bổ sung Canxi phải được tính toán một cách khoa học, trong đó Canxi từ sữa rất dễ hấp thu có thể là nguồn cung cấp tốt cho cơ thể.

Sữa Devondale

Sữa Devondale được sản xuất từ sữa bò tươi từ đồng cỏ nước Úc tươi đẹp giữ được nguyên vẹn tính canxi dễ hấp thu cho cơ thể. Sử dụng sữa Devondale hàng ngày đảm bảo cung cấp đủ lượng Canxi giúp hệ xương vững chắc, và phát triển chiều cao tối đa.

Sữa Milo Úc giúp trẻ cao lớn đạt chuẩn nhanh chóng

Sữa MILO Úc là sản phẩm có thương hiệu lâu năm rất nổi tiếng được rất nhiều mẹ Việt tin dùng. Điểm đặc biệt của sữa là dòng sản phẩm có hương vị thơm ngon như đồ uống giải khát mà trẻ nào cũng thích. Sản phẩm giàu năng lượng và được bổ sung hàm lượng Canxi cao giúp tăng chiều cao vượt trội cho trẻ.

Milo Úc

Khi lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu từ Australia thì mẹ nào cũng yên tâm bởi nước Úc có tiêu chuẩn dinh dưỡng đặc biệt biệt giúp trẻ cao lớn. Ngoài ra khi sử dụng sữa Milo nhà sản xuất thường có khuyến cáo pha cùng với sữa tách kem để tăng hàm lượng dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh. Và kết hợp với bảng chiều cao ở trên để theo dõi sự thay đổi.

>> Xem giá sữa MILO Úc

Sữa Hikid Hàn Quốc giúp bé cao vượt trội

Nhắc đến sữa tăng chiều cao cho bé thì không thể bỏ qua sữa Hikid Hàn Quốc, đây là một trong những loại sữa được rất nhiều mẹ ở Việt Nam sử dụng cho bé để cải thiện chiều cao. Sở dĩ, sữa Hikid Hàn Quốc được sử dụng nhiều vì sữa dành cho bé từ 1 – 10 tuổi, bổ sung gấp đôi canxi và vitamin D giúp bé củng cố hệ xương tốt nhất, ngoài ra sữa còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cho bé ổn định cân nặng và phát triển vượt bậc về trí tuệ. Cùng chúng tôi tìm hiểu và phân tích về các thông số của sữa Hikid.

Sữa Hikid Hàn Quốc

Sữa Hikid là dòng sản phẩm cao cấp hội tụ đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng giúp trẻ có một chiều cao tối đa và phát triển toàn diện cả về thể chất và tình thần. Trong sữa Hikid có Protein và Canxi là những chất dinh dưỡng cơ bản nhất cho sự tăng trưởng của bé. Sắt, kẽm và vitamin D vì đây là các chất dinh dưỡng làm tăng khả năng miễn dịch. Ngoài ra, sữa non giàu các yếu tố tăng trưởng và yếu tố miễn dịch, rất quan trọng cho sự phát triển của xương và cơ bắp.

Sữa VitaGrow giàu Canxi, Vitamind và đặc biệt là MK7

Sữa VitaGrow giàu Canxi nano, Vitamin D và đặc biệt MK7 giúp tăng chiều cao tối đa là sản phẩm được các chuyên gia trong viện dinh dưỡng khuyên dùng. MK7 đóng vai trò quan trọng như cầu nối giữa Canxi và xương, giúp cho canxi được tổng hợp và hấp thụ tối đa vào xương giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao. MK7 có nhiều trong đồ ăn của Nhật Bản, chính vì vậy mà trẻ em Nhật có chiều cao trung bình cao hơn rất nhiều so với các nước ở khu vực.

Vitagrow

Ngoài ra, trong sữa VitaGrow được bổ sung hàm lượng Canxi nano là loại canxi được tổng hợp với kích thước siêu nhỏ cho cơ thể dễ dàng hấp thu mà không bị đào thải ra ngoài.

Lưu ý: Ngoài việc duy trì sử dụng các loại sữa giúp tăng chiều cao ở trên trong một thời gian nhất định. Để đánh giá hiệu quả của sản phẩm, theo định kỳ mẹ nên đo chiều cao và tham chiếu với Bảng Chiều Cao Chuẩn để theo dõi sự tăng trưởng của trẻ. Trường hợp bé tăng trưởng đều mẹ tiếp tục duy trì, trường hợp trẻ tăng chiều cao chậm hoặc không tăng thì mẹ cần đánh giá chế độ ăn uống và tập luyện của con để thay đổi cho phù hợp.

Mọi thắc mắc hoặc tư vấn lựa chọn sản phẩm sữa tăng chiều cao dành cho trẻ, các mẹ có thể liên hệ trực tiếp với bộ phận tư vấn dinh dưỡng của Sữa Bột Tốt thông qua Hotline: 024.3232.1527

guest
4 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Phương Uyên
Phương Uyên
2 months ago

Em 15 tuổi lùn gần nhất lớp thì uống sữa nào giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất ạ?

Đỗ Thanh Trúc
Đỗ Thanh Trúc
1 month ago
Reply to  admin

18 t uống được không ạ


BÀI VIẾT LIÊN QUAN

2 triệu khách hàng
Tin tưởng mua sắm

Cam kết 100%
Hàng chính hãng

Giao hàng toàn quốc
Miễn phí Hà Nội

Đổi trả hàng miễn phí
Trong vòng 7 ngày